Psykologiskt stöd för individer, ledare och arbetsgrupper.

För ökad medkänsla, kommunikation och trygghet

Boka samtal
Team och organisation

Digital Psykologmottagning

Stöd vid stress, ångest och depression. För återhämtning, livsbalans och Compassion.

  • Online via video

  • Evidensbaserade metoder

  • Chefsstöd och ledarskapssamtal

Boka Tid

Team och organisation

  • Återhämtning & Rekreation

    I ett arbetsliv där pulsen ofta är hög blir det allt viktigare att pausa och låta kroppen och sinnet återhämta sig. Skogsbad ger oss en chans att sakta ner, öppna sinnena och släppa vardagens brus. Bastubad & samtal skapar värme, gemenskap och vila – en plats att släppa prestation och bara vara. Genom dessa aktiviteter får ni möjlighet att återställa energi, skärpa fokus och stärka motståndskraften mot stress.

  • Medkänsla & Kommunikation

    Vad betyder egentligen ord som medarbetarskap eller mod? När vi samlas i existentiella samtal och jobbar med frågor får gruppen möjlighet att kommunicera värderingar och identitet. Det handlar om lyhördhet – inför vad som är viktigt för varje individ och för hela gruppen. Här växer empati, tillit och mening – grundpelare för ett starkt och hållbart team.

  • Samarbete & Grupputveckling

    Bra samarbete bygger inte bara på struktur och mål – det växer ur ömsesidig förståelse, trygghet och omtanke. Genom övningar i prosocialt beteende, medkänsla och grupprocesser stärker ni relationerna innanför gruppen: hur ni kommunicerar, hur ni lyfter varandra och hur ni tar ansvar tillsammans. Dessa aktiviteter ger er verktyg att fungera bättre som kollektiv – i möten, mitt i komplexa beslut och i vardagligt samarbete.

Skicka en förfrågan

Välkommen till Recreare

Jag som driver Recreare heter Malin Krook är legitimerad psykolog och certifierad skogsbadsguide. På Recreare kombinerar jag naturvistelse med evidensbaserad psykologi för att hjälpa dig hantera stress, stärka relationer och hitta klarhet i en komplex tid. Här erbjuder jag trygga rum för reflektion och utveckling – både för individer och grupper i Jämtland.

Jag hjälper dig med:

  • Hälsa och närvaro: Naturbaserade upplevelser som hjälper dig att återhämta dig och stärka ditt välmående.

  • Grupputveckling: Workshops med grupper för att utveckla riktning, prestation och relationer.

  • Ledarskapsutveckling: Fördjupa din självinsikt och utvecklas som ledare genom medkänsloträning och reflektion.

  • Balans och stresshantering: Evidensbaserade metoder för att hitta lugn och hållbarhet i vardagen.

Läs mer

“The Times are Urgent: Let us Slow Down”

— BAYO AKOMOLAFE

Fler aktiviteter och tjänster