RECREARE CARE
Samtal i naturen
Upplev naturen hälsoeffekter genom terapeutiska samtal utomhus. Denna metod kombinerar traditionell terapi med naturens lugnande inverkan för att främja ditt välbefinnande.
-
Vi genomför våra terapisessioner i natursköna miljöer, vilket kan bidra till ökad avslappning och öppenhet. Naturen fungerar som en katalysator för reflektion och insikt, vilket kan förstärka terapins effekt.
-
Minskad stress och ångest
Förbättrad koncentration och kreativitet
Djupare känsla av sammanhang och mening
-
Efter en initial bedömning planerar vi våra möten i lämpliga utomhusmiljöer. Sessionerna anpassas efter dina behov och kan inkludera promenader, stillasittande samtal eller mindfulnessövningar i naturen.
-
Forskning visar att naturbaserad terapi kan leda till minskad stress, förbättrat humör och ökat psykiskt välbefinnande. Studier har också funnit positiva effekter för personer med olika former av psykisk ohälsa.
Kontakta mig för ett första samtal
Om mig
Jag är legitimerad psykolog och certifierad skogsbadsguide med en ambition att föra samtalet ut i naturen. Genom att kombinera samtal och naturkontakt hjälper jag dig att finna klarhet, minska stress och stärka din närvaro.