Skogsbad

En sinnlig väg till naturvaro

Vad är skogsbad?

Under ett guidat skogsbad bjuds du in att vandra långsamt och aktivera dina sinnen i skogens rogivande atmosfär. Ordet skogsbad är en direktöversättning av den japanska termen Shinrin-Yoku (森林浴) som betyder att ”ta in skogsatmosfären med alla sinnen” eller bokstavligen att ”skogsbada”.

Skogsbadet syftar till att främja återhämtning och naturkontakt och har vuxit fram som del av den Japanska kulturen, där människors ömsesidiga kontakt med naturen anses vara avgörande för bådas välbefinnande.

Centralt för skogsbad är att du inte har fokus på en särskild destination som att du ska gå från A till B. Istället ligger fokus på närvaro, sinnesupplevelser, anknytning och relation till naturen som har kopplats till flertalet hälsoeffekter i studier runt om i världen. Läs mer om skogsbadets hälsoeffekter här.

Vad är en skogsbadsguide?

En skogsbadsguide är enligt Scandinavian Nature and Forest Therapy Institute en förmedlare av naturkontakt, en bro mellan människan och den naturliga värld som vi kommer ifrån och är en del av. En certifierad skogsbadsguide har genomgått en professionell utbildning 4-6 månader i att leda sig själv och andra till en fördjupad naturkontakt enligt metoden Eco Forest Therapy för välmående och återhämtning. Utbildningen baseras på internationell forskning och har utvecklats specifikt för att passa för Skandinaviska förhållanden.

Skogsbad bokas för 4-10 personer under sommar och höst och varar 2,5 timme.

Ledord: Sinnlighet, Naturvaro, Rekreation

Säsong: juni-oktober